Если улыбаться 12 секунд подряд, то настроение поднимается. В каком бы ты настроении ни был, если ты захочешь себе сделать хорошее настроение, то 12 секунд улыбки способно это сделать. Пусть это будет искусственная улыбка сначала - через 12 секунд она станет настоящей. Ты почувствуешь себя хорошо. Тебе даже будет проще улыбаться дальше, чем строить строгое, унылое, разочарованное, грустное или какое там у тебя было до этого лицо:) Это действительно работает, по принципу fake it until you make it - притворяйся пока не достигнешь успеха.

Зачем нужно притворяться? Ведь улыбка и хорошее настроение не сделают тебя счастливым. Да, это так. Но когда ты в хорошем настроении, ты можешь сделать больше, чем в плохом. Чем не повод? Зачем хмуриться, если можно веселиться? Будь самим собой! Улыбка ближе к истинной природе человека, чем хмурое лицо. 12 секунд - и ты стал самим собой. Это что касается пользы для тебя. А какая польза для других! Окружающим людям становиться радостнее. Они улыбаются вслед.

 Моя улыбка пусть как луч весенний
Всю Землю облетит И души распахнёт!
И смогут люди чудеса увидеть!
И пусть за это их никто не упрекнёт.

Пусть красота сердец, которая таится
Из страха вновь непонятыми быть,
Приятным, тёплым светом заструится
И горести поможет позабыть.

И пусть семь лепестков желаний,
Планету облетев, вернутся вновь!
И воцарится во Вселенной
Красавица и умница - Любовь!

(с) Шигаева Лидия.

Чтобы ты не делал, с улыбкой это сделать легче :) А нужно то всего лишь 12 секунд!
Улыбнулись? Улыбайтесь чаще! :)