10 ñïîñîáîâ áîðüáû ñ äåïðåññèåé |
1.ÊÓÏÀÒÜÑß ÏÎÄ ÇÂÅÇÄÍÛÌ ÍÅÁÎÌ
Êóïàíèå â ëóíå è çâåçäàõ, îòðàæàþùèõñÿ íà ïîâåðõíîñòè âîäû, õîòü îäíàæäû îáÿçàòåëüíî íóæíî ïîïðîáîâàòü. Åäèíñòâåííûé äîñòóïíûé âîäîåì ñîáñòâåííàÿ âàííà? Ñîçäàé çâåçäíîå íåáî ñâîèìè ðóêàìè, íàêëåé ñâåòÿùèåñÿ â òåìíîòå çâåçäû, äîáàâü ìîðñêîé ñîëè òâîé ëè÷íûé îêåàí ãîòîâ.
2.ÏÓÑÊÀÒÜ ÌÛËÜÍÛÅ ÏÓÇÛÐÈ
Ìàãè÷åñêàÿ ñèëà ìûëüíûõ ïóçûðåé íåîáúÿñíèìà. Îíè ïåðåëèâàþòñÿ íà ñîëíöå âñåìè öâåòàìè ðàäóãè è ëîïàþòñÿ, ïðîæèâ êðàñèâóþ æèçíü äëèíîé â íåñêîëüêî ñåêóíä. À ìû çà÷àðîâàííî ñìîòðèì íà íèõ, êàê â äåòñòâå, è ïî÷åìó-òî óëûáàåìñÿ.
3.ÈÇÎÁÐÀÆÀÒÜ ÒÓÐÈÑÒÀ Â ÐÎÄÍÎÌ ÃÎÐÎÄÅ
Âîîðóæèñü êàðòîé è ëó÷øåé ïîäðóãîé. Îäåíüòåñü â ñòèëå èíòóðèñòîâ (ôóòáîëêà, øîðòû, êåïêà) è îòïðàâëÿéòåñü ôîòêàòüñÿ íà ôîíå äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòåé è ñïðàøèâàòü äîðîãó ó ïðîõîæèõ, äåðæà êàðòó ââåðõ íîãàìè. Âàëÿòü äóðàêà òàêèì îáðàçîì âåñåëî è ïîçíàâàòåëüíî: ñòàâ ãîñòåì â ãîðîäå, ãäå âñåãäà æèëà, òû îáðàòèøü âíèìàíèå íà òî, ÷åãî íèêîãäà íå çàìå÷àëà.
4.ÓÑÒÐÎÈÒÜ ÌÅÃÀÊÈÍÎÏÐÎÑÌÎÒÐ
Âîçüìè â ïðîêàòå ñòîëüêî ëþáèìûõ ôèëüìîâ, ñêîëüêî ñìîæåøü óíåñòè. Âìåñòî ïîïêîðíà çàïàñèñü, íàïðèìåð, êóñî÷êàìè äûíè, áàíàíà èëè àíàíàñà. Ýòè ôðóêòû, êî âñåìó ïðî÷åìó, ñòèìóëèðóþò âûðàáîòêó ñåðîòîíèíà ãîðìîíà óäîâîëüñòâèÿ, à çíà÷èò, êèíîñåàíñ áóäåò âäâîéíå ïðèÿòíûì.
5.ÒÀÍÖÅÂÀÒÜ ÄÎ ÓÏÀÄÓ
Èíîãäà íåîáõîäèìî âñòðÿõíóòüñÿ â ïðÿìîì ñìûñëå ýòîãî ñëîâà. Ïî÷åìó áû íå óñòðîèòü áðàçèëüñêèé êàðíàâàë ïîä êðûøåé äîìà? Ïîë÷àñà àêòèâíûõ ïîêà÷èâàíèé è ïîòðÿñûâàíèé ïîä çàæèãàòåëüíûå ëàòèíî-ðèòìû ñïîñîáíû òâîðèòü ÷óäåñà ñ íàñòðîåíèåì.
6.ÏÐÎÊÀÒÈÒÜÑß ÍÀ ÀÌÅÐÈÊÀÍÑÊÈÕ ÃÎÐÊÀÕ
Ïî÷åìó ïîñëå ïîëåòà ñî ñêîðîñòüþ ñâåòà íà äðåáåçæàùåé òåëåæêå òû âïàäàåøü â ñîñòîÿíèå ëåãêîé ýéôîðèè? Îïÿòü æå âî âñåì âèíîâàòû ãîðìîíû ñ÷àñòüÿ! È åùå ýòî ïðîèñõîäèò îò òîãî, ÷òî â òâîåì îðãàíèçìå âûðàáàòûâàåòñÿ àäðåíàëèí! À àäðåíàëèí ëó÷øåå ñðåäñòâî îò äåïðåññóõè! =)
7.ÑÎÁÐÀÒÜ ÃÈÃÀÍÒÑÊÈÉ ÏÀÇÇË
Ñòîèò íà÷àòü, è çàòÿíåò íåðåàëüíî. Ôèøêà â äåòñêîì âîñòîðãå, êîòîðûé îõâàòûâàåò, êîãäà ñðåäè ìèëëèîíà ðàçíîöâåòíûõ ÷àñòè÷åê íàõîäèøü åäèíñòâåííóþ íåäîñòàþùóþ.
8.ÊÓÏÈÒÜ ÍÅÍÓÆÍÓÞ, ÍÎ ÆÓÒÊÎ ÌÈËÓÞ ÑÅÐÄÖÓ ÂÅÙÜ
Õîòÿ áû èíîãäà ïîçâîëÿé ñåáå ïîòðàòèòü äåíüãè íà æèçíåííî âàæíóþ âåùü, êîòîðàÿ, åñëè ïîäóìàòü, òåáå íå î÷åíü-òî íóæíà. Áåññìûñëåííûå ïîäàðêè ñàìîé ñåáå êàê òàáëåòêà îò ïëîõîãî íàñòðîåíèÿ.
9.ÔÎÒÎÃÐÀÔÈÐÎÂÀÒÜ ÂÑÅ ÂÎÊÐÓÃ
Ëó÷øèé ñïîñîá óâèäåòü, ñêîëüêî óäèâèòåëüíîãî è ïðåêðàñíîãî âîêðóã, âçãëÿíóòü íà æèçíü ÷åðåç îáúåêòèâ ôîòîàïïàðàòà. À ïîòîì óñòðîèòü ñîáñòâåííóþ ôîòîâûñòàâêó!
10.ÓËÛÁÀÒÜÑß ÁÅÇ ÏÎÂÎÄÀ
Ïîïðîáóé íà÷àòü óëûáàòüñÿ ñ ñàìîãî óòðà, áåç ÿâíîé íà òî ïðè÷èíû. Âñåì ïîäðÿä íà÷èíàÿ ñ ñåáÿ â çåðêàëå è çàêàí÷èâàÿ ìðà÷íîé òåòåé â ìåòðî. Òû óäèâèøüñÿ, íàñêîëüêî äîáðîæåëàòåëüíû ëþäè, åñëè òû òàê æå äðóæåëþáíî îòíîñèøüñÿ ê íèì. È çàïîìíè ïðîñòîå ïðàâèëî: æèçíü óëûáàåòñÿ òåì, êòî óëûáàåòñÿ åé.  òðèäöàòü äâà çóáà.
(c) http://melochi-jizni.ru/forum/27-551-1
| Ðóáðèêè: | ÊÐÀÑÎÒÀ/Êðàñîòà, ðåöåïòû |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |