-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сокровища_Амазонки

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2009
Записей: 1342
Комментариев: 15205
Написано: 33478

10 секретов вечной молодости

Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 14:11 + в цитатник
Человеку генетически "гарантированы" сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У русских и турков жизнь обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала "десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

Секрет первый: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам поддержав их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

Секрет второй: меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

Секрет третий: попытайтесь найти подходящую для себя работу!
Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

Секрет четвертый: найдите себе пару в жизни!
Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

Секрет пятый: имейте на все собственную точку зрения.
Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

Секрет шестой: двигайтесь!
Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

Секрет седьмой: спите в прохладной комнате!
Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

Секрет восьмой: время от времени балуйте себя!
Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

Секрет девятый: не следует всегда подавлять гнев в себе!
Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

Секрет десятый: тренируйте головной мозг!
Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Автомобиль в наше время уже не роскошь, а средство передвижения. И конечно же за автомобилем нужно ухаживать, чтобы он радовал Вас долгие, долгие годы. А если Вам нужны  автозапчасти Пассат или же запчасти Audi то их можно приобретать в магазине, где существует система скидок для постоянных клиентов и покупателей.
Рубрики:  КРАСОТА/Красота, рецепты
Метки:  

Процитировано 15 раз



lanochka_from_Moscow   обратиться по имени Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 15:59 (ссылка)
спасибо за советы
Ответить С цитатой В цитатник
Angel_Talia   обратиться по имени Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 17:43 (ссылка)
хорошие советы! спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Zhanna135   обратиться по имени Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 17:56 (ссылка)
Спасибо попробуем что сможем))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Lelia-olia   обратиться по имени Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 19:18 (ссылка)
Хорошие советы. Простые, как все гениальное. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
GLORIA-LANA   обратиться по имени Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 21:00 (ссылка)
ПОЗНАВАТЕЛЬНО!!
00068 (281x361, 98Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 10:42 (ссылка)
Спасибо за советы, очень познавательно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ОЛЬГА_КУЗНЕЦОВА_ОЛЁНА   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 10:45 (ссылка)
Спасибо!!!У вас самый интересный и разносторонний блок.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 11:04ссылка
ОЛЬГА_КУЗНЕЦОВА_ОЛЁНА, Спасибо солнышко за теплые слова)
Elena_shvedova   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 14:44 (ссылка)
Полезная информация!
Я бы только не назвала её "СЕКРЕТАМИ",
т. к. любой читающий и следящий за своим здоровьем человек, знает об этом.
Последнее время средства массовой информации
всё чаще обращают наше внимание на темы, посвященные здоровью, здоровому образу жизни.
Будем здоровыми!!!
 (600x487, 106Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 14:46ссылка
Elena_shvedova, Ага будем:)) Спасибо дорогая)
Марина_Тигра   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 22:20 (ссылка)
Спасибо, дорогая!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
araminta123   обратиться по имени Понедельник, 23 Ноября 2009 г. 23:42 (ссылка)
Замечательно - хорошие советы! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Milena523   обратиться по имени Вторник, 24 Ноября 2009 г. 14:16 (ссылка)
Полезные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Schljapka   обратиться по имени Вторник, 24 Ноября 2009 г. 15:09 (ссылка)
Очень полезно знать!
 (444x67, 16Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку